Keep calm

12. ledna 2014 v 14:37
Tak tu tak nějak pohlížím na ty svoje váhové zápisky. Daří se mi. Psala jsem ve čtvrtek. Od té doby jsem zhubla 3,4 kg.
Moc dobře vím, že se jedná především o vodu, svalovou hmotu a já nevím co všechno.

Pokračovat budu určitě a teď už musím zapojit velkou fyzickou námahu, protože takové to "lehké" hubnutí mi dnešním dnem skončilo. Teď už to bude těžší a těžší.

Dnes jsem snídala (otrubová kaše - 2 PL otrub, mléko) a dala jsem si mističku arašíd.
Večer jdu na trénink.

Otrubová kaše = 200 kcal
Arašídy = 360 kcal
Dohromady = 560 kcal

Tréninkem spálím: 600 kcal!
Takže... :-D Super!!!

Každopádně - v pondělí nejím nic, ani nepiji proteiňák jako jsem dělávala předchozí dny.
V úterý už hezky protein.
Ve středu též.
Ve čtvrtek uvidíme podle úbytku váhy. Podle toho, co jsem vám tu psala ve čtvrtek, bych měla mít v neděli 59 kg! I v mém plánu to tak je, takže tedy... GOOD LUCK SWEETIE ♥ :-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama