Sn.: Nízkotučný pudink + tvarohový koláč - http://www.dukanovadieta.com/products/lahky-tvarohovy-kolac-1-2-a-3-faza/
Sv.: Nízkotučný pudink + tvarohový koláč
Ob.: Zeleninový salát s 1/2 tofu
Sv.: 150 g bílý jogurt se skořicí
Ve.: Dukanův chléb s vajíčkem
Dnes chci den bez výčitků, dnes chci krásný dukanovský jídelníček!

